Estamos vivendo em um mundo globalizado onde através da tecnologia fazemos as coisas de forma mais simples e mais rápida. Dessa forma, estamos compreendidos em um mundo onde as pessoas acham que tudo cai do céu, e tudo bem deixar para depois.
Antigamente, quando não tÃnhamos equipamentos e ferramentas que possibilitavam a gente a fazer as coisas de forma mais simplificada, tÃnhamos que correr atrás e arrumar maneiras diferentes de fazê-las, por assim dizer, a falta da tecnologia fazia com que as pessoas se esforçassem e elas entendiam que para algo acontecer, elas precisavam se mover.
Essa ideia que parece estar fincada no passado se faz presente hoje também. As coisas não acontecem sozinhas só porque temos ferramentas que nos ajudam a desenvolver as coisas de maneira mais fácil. Muito pelo contrário, podemos até ter a tecnologia a nosso favor, mas nada adianta se não tivermos sabedoria para usá-la.
Falar de procrastinação, não é falar de “folga”. Procrastinação está atrelado indiretamente à uma questão de saúde. O mal do século: a ansiedade, contribui para que tornamos seres ansiosos e preocupados com o dia do amanhã, angustiados com uma vida que está passando e nada na sua vida está mudando.
Estamos sempre deixando tudo para depois. Por que fazer essa atividade da faculdade, se posso fazer mais tarde? Por que finalizar esse trabalho agora, se tenho o fim de semana para fazer?
É preciso entender que quando escolhemos fazer as coisas AGORA, tudo torna mais simples.
Precisa partir de você a ideia de começar a mudar a sua vida. Procrastinação além de atrasar sua vida te deixa doente. Afinal, imagina você perceber que você deixou tanta coisa para depois, enquanto seu amigo está lá no topo porque decidiu fazer tudo quando a oportunidade bateu na porta?
É claro que cada um possui seu próprio relógio, e essa situação é bem diferente. Se você pode fazer a diferença agora e não faz, você é o único responsável pelas coisas não acontecerem na sua vida como você gostaria que fossem.
Confira os passos para se livrar da procrastinação:
1 - Trace objetivos e visualize onde você quer estar
Existe uma frase que diz “se você não sabe onde quer ir qualquer caminho serve”. Traçar metas é importante para ter uma vida planejada e se visualizar conquistando determinadas metas é um fator motivador para que isso se torne realidade. Afinal, onde você pretende estar daqui 6 meses? 5 anos? Já parou para pensar nisso?
Quando for anotar seus objetivos em uma agenda/planner é importantÃssimo que você defina um prazo para realizar eles, por exemplo, se você pretende visitar a SuÃça, quando você pretende fazer isso e o que é necessário para que isso seja possÃvel nesse prazo? é um sonho ou uma meta?
Por mais difÃcil que pareça fazer essa reflexão, isso faz você perceber e analisar coisas que antes você não percebia.
Afinal, se você quer estar empregado em uma empresa X daqui dois anos, o que você está fazendo para conseguir isso? Já pesquisou os requisitos necessários para alcançar esse objetivo? A vaga não será preenchida com seu nome se você estiver parado achando que a vida vai fazer as coisas por você, tá? Muitas vezes estamos procrastinando e nem nos damos conta.
E se as coisas que você está começando a fazer não está dando resultado, relaxa! Uma hora elas começam a aparecer, tudo no seu tempo, só não vale desistir.
2 - Cuide da sua saúde: Pratique exercÃcios e se alimente bem
Um dos problemas que fundamentam a procrastinação é a falta de se sentir bem consigo mesmo, tanto fisicamente quanto psicologicamente. Parece estranho, mas quando não gostamos daquilo que vemos no espelho, muitas vezes isso desmotiva a buscar determinados objetivos.
É importante a auto análise. Você gosta do que vê? Que tal experimentar praticar um exercÃcio diário? 30 minutos do seu dia, pode ser uma caminhada, pular corda, andar de bicicleta, qualquer coisa que faça você sair do sedentarismo e começar a sentir-se em movimento.
Procure fazer alimentações mais saudáveis também, coma frutas e beba muita água. Ao aplicar hábitos saudáveis em sua rotina, irá perceber uma energia diferente, um ânimo para começar a fazer coisas que antes não tinha vontade.
Acorde, tome um banho, faça um café e tenha um ótimo dia produtivo!
3 - Busque assistir filmes e documentários de assuntos que te interessam
Você está cansado e com a cabeça em um mundo imaginário, onde o tempo está parado e tudo bem deixar para depois, afinal, temos muito tempo, né? Mas aà você percebe que já passou uma semana e você nem começou a fazer aquilo que pretendia.
Uma coisa que gosto bastante e me anima muito a levantar da cadeira e começar a pôr a “mão na massa” é assistir filmes/séries ou documentários de assuntos que me interessam, no caso, que me interessam de uma forma positiva profissionalmente, mas há outros na área pessoal também.
Quando assistimos programas assim, a gente começa a ter outra visão, percebemos que nem tudo é tão difÃcil e muitas vezes nos sentimos mais motivados por querer se espelhar em determinada personagem ou depoimento.
Isso é ótimo, claro que ao contrário das telas, nós estamos na vida real, então nem tudo é mil maravilhas. Mas teste! Assista um documentário a respeito de algo que você goste, talvez isso te faça enxergar um mundo que você quer, a sonhar com aquilo e começar a ir atrás e conquistá-lo.
4 - Descubra algo em que você é bom e faça
Você está deitado na sua cama e pensando em várias coisas que você gosta e que talvez um dia você faça. Mas que tal começar a fazer isso hoje? Sei lá, somos seres sonhadores e muitas vezes achamos que determinados planos devem ficar só na nossa cabeça, mas isso não é verdade.
Em que você é bom? Você é bom em tocar violão? Grave vÃdeo tocando, cante para alguém. Talvez você seja bom fazendo as pessoas sorrirem! Vá atrás de trabalhos voluntários, adoce a vida de alguém. Se você é bom em escrever, crie um blog, poste por lá, tenho certeza que muita gente vai gostar do que você escreve.
Mas o que isso tem a ver com se libertar da procrastinação? Provavelmente você não percebeu mas quando fazemos algo que gostamos de fazer, nos sentimos bem e fazer outras pessoas bem, nos ajuda e motiva a continuar, a ir em busca dos nossos sonhos.
Mas lembre-se nunca deixe que sejam apenas sonhos! Imagine, visualize, você chega lá. Mas não espere que as coisas vão acontecer se você estiver parado no mesmo lugar.
E fica tranquilo, levantar tarde não significa que é o fim do mundo! Relaxa, trace as metas do dia e comece a realizá-las.
Beijo, até a próxima!
Escrito por Debora Azevedo
